Actualités PILIBO mag

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PILIBO mag n° 56 est actuellement disponible en version numérique. Pour en lire un extrait, vous pouvez cliquer sur la couverture.

 

 

 

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Vous voyagez sur AIR CARAÏBES ?

Grâce à IZIPRESS, les passagers d’Air Caraïbes peuvent choisir leurs lectures préférées,  en version numérique, avant de partir.                    

Objectif : lire tranquillement à bord ou quand on en a envie ! Pilibo mag y est présent, n’hésitez pas ! Modalités : http://www.aircaraibes.com/services/a-bord/izipress

 

AIR CARAIBES

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MAK BOUCANE

ANNONCE

 

Mak Boucané

Restaurant et traiteur antillais
1 pl.Bobillot 94220 Charenton le Pont
du Lundi au Jeudi de 12h à 15h et de 18h à 22h
du Vendredi au Samedi  de 12h à 15h et  de  18h à 23h

Tél. : 01 43 76 81 11

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LES VACANCES SONT LA ?

5 CONSEILS  A SUIVRE

 

 

travel

L’arrivée des grandes vacances , pour nombre d’entre vous, donne le signal des grands départs . Dans la frénésie des préparatifs, dans cette envie de rentrer au plus vite au pays, on en oublie parfois quelques conseils de bons sens pour vivre au  mieux son voyage et  séjour.

 

 

 

 

 

Êtes-vous bien préparé (e) ?

Tongs, tee shirts, lunettes et maillots de bain sont déjà dans votre valise…Mais qu’en est-il du reste ? Selon la formule de vos vacances, vos besoins seront différents : partez-vous dans votre famille ? Louez-vous un appartement ? Partez-vous en club ? Faites une liste écrite et précise de ce dont vous aurez besoin. Cela est déterminant surtout si votre budget sur place est limité.

VISUEL FEMME NEWSLETTER JUIL 15

 

 

 

 

 

 

 

Êtes-vous bien protégé (e) ?

Sous prétexte de peau mate ou foncée, on voit encore trop souvent de très jeunes enfants, en plein soleil, sans aucune protection. Or, trop d’exposition au soleil pendant l’enfance est particulièrement nocive. Les enfants sont vulnérables aux rayons UV. Avez-vous bien pensé à leur prendre Tee-shirts, chapeau, lunette et crème solaire ? Préférez nettement l’ombre au soleil, pensez à leur faire boire de l’eau régulièrement et surtout n’exposez pas  bébé au soleil. Pensez aussi aux lotions répulsives contre les moustiques.

 

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OUTRE-MER CHALLENGE 2016

VALORISONS UNE  ALIMENTATION SAINE AVEC MOINS DE SUCRES

 

LEGUMES FRUITS PAYS ANTILLES

« On ne se nourrit pas que de nourritures terrestres » Cette phrase  était donnée dans un livre lié à la méditation. Le constat est alarmant : les populations d’Outre-mer souffrent des maladies liées à l’obésité notamment le diabète et les  maladies cardio vasculaires. Trouver, par exemple, un simple jus pays, frais, sans sucre ajouté, relève du véritable parcours du combattant !  Aux Antilles, en grande surface, la place consacrée aux sodas importés, en 2 litres, en 1 litre et demi, en packs de 6, en pack de 12, en version individuelle ou en version  familiale ,   aux nectars de fruits, très épais et sucrés, dont la plupart ne sont pas faits dans nos îles – est conséquente, plusieurs linéaires de produits sucrés. La portion consacrée aux fruits et légumes et ses bienfaits est… congrue !

La tête et le corps G JOLY

 

Ce que nous mettons dans notre bouche pour faire fonctionner correctement l’ensemble de nos cellules est déterminant et pourtant… Notre rapport à la nourriture est physique, culturel, historique –avant il était bien vu de manger des produits de France, fruit à pain ! Mangé cochon ! entendait-on – Maintenant nos repas s’américanisent, symbole, aux Antilles, un fast-food bien en vue à peine sortie du hall de l’aéroport… Et même si, en raison d’un matraquage marketing et  publicitaire,  il est parfois difficile d’avoir une vigilance de tous les instants, le simple fait d’en prendre conscience aujourd’hui, pour son bien-être et celui des siens, est capital. La nature est généreuse, respectons-là. 

Le changement dans les habitudes de consommation est possible, à la veille de ces vacances, favorisons  les produits locaux et de proximité. De très belles initiatives sont à partager :

 

 

 

 

 

 

 

 

«  La Tête et Le Corps » pour  une alimentation saine vers le bien-être:


 « Nous sommes ce que nous mangeons et aussi ce que nous bougeons, donc responsable de notre bien-être. »

   

Contrairement à une idée reçue, la cuisine des Tropiques ne fait pas toujours prendre du poids. Une idée défendue par l’association Nutricréole qui défend l’équilibre dans l’assiette avec les aliments des tropiques.

Bien au contraire ! C’est avant tout aujourd’hui l’américanisation des assiettes et le développement intensif de la restauration rapide qui sont plus souvent responsables des maladies de surcharge : surpoids et obésité, taux de sucre et de cholestérol élevés, maladies cardiovasculaires.

Trop souvent dans nos assiettes, les plats traditionnels sont remplacés par les pizzas, hamburgers ou frites qui supplantent désormais le riz ou les lentilles.

  PLAT ANTILLAIS copyright GJOLY

Et la « culture du frit » remplace dans les cuisines « la culture du roussi » où les aliments sont revenus doucement, avec moins de gras.

 

 

L’ALIMENTATION-TRADITION

 

 

Manger des légumes-pays ne fait pas non plus forcément grossir ! Les ignames, les bananes plantains et le manioc n’empêchent pas de garder la ligne. Il s’agit avant tout d’une question de préparation, d’association et aussi de quantité.

Ajoutez à votre menu des légumes verts et des fruits. Vous n’appréciez pas les courgettes bouillies ? Tout à fait compréhensible car notre cuisine du soleil est plus relévée, plus goûteuse.

 

A suivre Nutricréole, fondée en l’an 2000 par Dr Séjean, médecin nutritionniste pour  une alimentation saine vers le bien-être
 www.nutricreole.org/

 

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VOUS  DÉMÉNAGEZ OUTRE-MER ?

CONSEILS PRATIQUES

 

Départ à la retraite, nouvel emploi, mutation professionnelle, regroupement familial. Votre décision est prise, vous déménagez  Outre-mer ! Avant votre départ, quelques points importants à ne pas omettre.

 

 

PRÉPAREZ  BIEN VOTRE PROJET

Évitez les « dernières minutes ». Construisez avec soin votre projet, avec des échéances à 6, 3, 2 ,1 mois…Travail, famille, logement sur place, écoles pour les enfants, transport, budget, toutes ces questions doivent être abordées en amont de votre projet.

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tropical beach baie lazare with palm tree at island mahe, seychelles - vacation background

 

DÉTERMINEZ CE QUE VOUS SOUHAITEZ EMPORTER

En  fonction du climat, de votre situation professionnelle, vous aurez à faire des choix, surtout si le facteur prix est une donnée importante pour vous. Le temps est un bon allié et permet de vous renseigner tranquillement.

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 LES VACANCES  SONT LA ? EN 2016,

PILIBO MAG EST AUSSI A LIRE  SUR  AIR  CARAÏBES !

 AIR CARAIBES

Vous voyagez sur AIR CARAIBES ?

Grâce à IZIPRESS, les passagers d’Air Caraïbes peuvent choisir leurs lectures préférées « tout numérique »avant de partir. Objectif : lire tranquillement à bord ou quand on en a envie ! Pilibo mag y est présent, n’hésitez pas ! Modalités : http://www.aircaraibes.com/services/a-bord/izipress


 

 

 

 

 

PILIBO mag  numéro 55 est actuellement disponible par abonnement

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Lire une autre presse,

C’est ouvrir une nouvelle fenêtre sur le monde

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pilibomagLa beauté se découvre parfois au hasard d’un regard ou d’un généreux sourire…     Moun Basse–Pointe, Martinique

Basse– Pointe

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COLLOQUE SPECIAL SENIORS

SENIORS PHOTO SPORTpartie 2

ET  VOUS LA RETRAITE ICI OU AU PAYS ?

lereca 2

Seniors et alors3php0RzkSYPMlereca 1Merci vivement pour votre participation active à la rencontre du samedi 19 mars -« SENIORS ET ALORS ? » organisée par PILIBO mag, magazine d’informations Outre-mer et l’APTOM-Association du personnel de La Poste et d’Orange originaire des départements d’Outre-mer.

Vos différentes remarques ont été prises en considération afin d’y apporter,  des améliorations dans le futur.

Merci aux intervenants pour leur temps,  leur expertise du sujet ainsi qu’à tous nos partenaires pour avoir contribué à rendre cet événement possible.

 

PILIBO MAG SENIORS ET ALORS

Projet, assurances, immobilier, retour au pays…En   2016,  colloque spécial seniors. Nous vous enverrons les informations prochainement si vous souhaitez y assister et rencontrer d’autres lecteurs.  Inscrivez-vous sur la  newsletter. 

Pour toute demande, question, merci de nous envoyer un mail à : pilibomag@gmail.com

 

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  PILIBO mag  est un magazine d’informations , un libre écho d’Outre-Mer. Il franchit une nouvelle étape en mettant fin au magazine papier et en donnant vie à un e-magazine que nous espérons  innovant et dynamique.

 Cultures

d’Outre-mer…

Etes-vous suffisamment informé?

Infos pays – beauté – dossiers pratiques- voyages – rencontres et interviews …Restez informé pour moins d’1 €/mois, seulement, 

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PILIBO mag n° 54 -numérique,  est actuellement disponible sur mobile – tablette – PC/Mac 

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1/ Imprimer le bulletin ci-dessus

 

2/ Le compléter et le retourner à l‘adresse mentionnée avec votre chèque de 9,99€ pour l‘année. Vous pouvez aussi opter pour un virement.

 

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 Le  tout  pour seulement 9,99 €  l‘année. 

 

  • 4 numéros /an – 10 newsletters d’infos – NOUVEAU EN 2016 ! L‘accès au club des lecteurs du magazine. Profitez de bonus, contenus et articles exclusifs, promos et invitations. Offert  aussi le n°53.

 

Pour toute demande, question, merci de nous envoyer un mail à : pilibomag@gmail.com

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COIFFURES ENFANTS 

Conseils et idées coiffure pour les plus petits

 

 

COIFFURE ENFANT

” Beaucoup de parents se focalisent sur la pousse du cheveu,  sur le culte de la longueur et dupliquent les conseils vus sur des forums. L’ erreur commise par les parents est  de ne pas prendre assez de temps…Du temps pour connaître les cheveux de leurs enfants, leurs besoins et pour désapprendre les mauvaises pratiques capillaires.”  Samantha 

 

 

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SANTE

Mieux manger pour être bien dans son assiette

 

 

PLAT ANTILLAIS copyright GJOLY

 

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DES LIVRES ET VOUS 

Coups de coeur et nouveautés

 

pil 53 DES LIVRES JEAN JOACHIM Un poil de Mangouste

 JEAN JOACHIM

ENVIE DE PARTIR 

Trinidad et Tobago : Voyage insolite

 

 

Tobago, coucher de soleil à Pigeon Point Beach

copyright pilibomag

 

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 Happy Boy On Sofa Playing With Digital Tablet

 

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VU  DANS L’ACTU

Océane a été couronnée vendredi 28 novembre, Miss Nappy Paris 2015. Pour cette première édition des NAPPY DAYS organisée à Paris, le jury devait désigner les jeunes femmes les plus emblématiques de la beauté noire et métissée, symbolisée notamment par le port d’une chevelure afro naturelle. Armelle, 1ère dauphine

NAPPY EVENTS 16

 

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A L’ASSOC’ DE  CHEZ NOUS

 

LA PLUME ANTILLAISE ET D’AILLEURS

RENCONTRE LITTERAIRE DE L’APTOM* LE 22 NOVEMBRE 2014

 

PLUME ANTILLAISE 2014

 

L’APTOM organise depuis 11 ans, un forum littéraire :  Cette manifestation est consacrée à la découverte des œuvres des écrivains antillais et d’ailleurs.

L’objectif est de promouvoir les auteurs et de susciter l’envie de lire et d’écrire pour tous les participants. Ce rendez-vous annuel est une opportunité de rencontres, d’enrichissement mutuel ! L’invitée d’honneur de cette onzième édition est Madame Suzanne DRACIUS.

« La Plume Antillaise et d’Ailleurs 2014 »

 Samedi 22 Novembre 2014 à 14 Heures

L’Ecole Nationale Supérieure des Télécommunications

49 Rue Vergniaud 75013 PARIS.  M° ligne 6, station Corvisart ou Bus : ligne 62, arrêt Vergniaud

Le forum se déroulera en deux temps :

  1. Première partie : en amphithéâtre :
  2. Présentation par les auteurs de leur sélection d’ouvrages et lectures de morceaux choisis (poèmes, contes, théâtres, romans, BD, …)
  3. Deuxième partie : dans une espace dédié :

Rencontre-dédicace entre les écrivains et le public.Un cocktail clôturera notre manifestation littéraire.

aptom.dom@wanadoo.fr

* Association du personnel de La Poste et de France Télécom originaire des départements d’Outre-Mer

 

 

VU  DANS L’ACTU

Infos pays- culture – événements

PIL 51BELE BLOG

ENVIE DE PARTIR

Seulement tous les 4 ans- Route du Rhum destination Guadeloupe

 

PIL 51 ROUTE DU RHUM BATEAU OK

 

 

EVENEMENT

En partenariat avec l’APTOM

PIL 51 OK APTOM BLOG

 

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BONNES ADRESSES – N°51

Séance beauté chez Inaya avec Adeline & V. Frazier

 

 

 

 

 

 

 

BEAUTE-MODE

SOLIVANS’HAIR PARIS – 0143253235

HELENE BEAUTE PARIS – 0143876740

HAIR DONE HOME – 0664736452

 

 

DOLTIME PRESTIGE Migella & Patrice

 

 

 

 

 

 

 

 

OUTRE-MER PRATIQUE

SMODOM – www.smodom.com

SMODOM logo

 

 

 

 

BIARD DEMENAGEMENTS–biard.net

DOLTIME PRESTIGE 01 47 61 19 97 www.doltime-prestige.fr


 

 

Envie de partir

 

 

 

 

 

 

COMPAGNIES AERIENNES

airfrance.fr

aircaraibes.com

RESTAURATION TRAITEURS BOUTIQUE

TROPIQUES GOURMETS  01 64 40 08  88

MAK BOUCANE 01 43 76 81 11

MEDIA

BBLK TV beblack.tv

ESPACE FM – Espacefm.com

TROPIQUES FM – tropiquesfm.net

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Envie de faire la couv ?

 

Nelly, en couverture

Trois candidates dans le n°46, et au final, notre grande gagnante : Nelly ! Belle à l’extérieur comme à l’intérieur. Découvrez ses bons plans et son portrait dans le n° hors-série VIE PRATIQUE 2012. Nelly est en couverture, mais est aussi sur le web, sur les communiqués et sur les affiches , puisque ce numéro bénéficie d’une campagne d’affichage point presse aux Antilles. Nous tenterons de réitérer cette opération dans un prochain numéro. Encore merci à toutes les candidates !

 

 

PILIBO mag événement

 

ST VALENTIN OK

 

Soirée de Saint-Valentin

Soirée de St Valentin le samedi 14 février 2015 à Paris. On danse sur des musiques rétros des années 70, 80, zouk, compa, salsa, funky  music, slows . Venez en  solo ou en duo ; bal, love quiz et cocktail dînatoire inclus. Plusd’infos :  aptom.dom@wanadoo.fr – 0680137297

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RENCONTRE PILIBO MAG

Vous avez un projet immobilier ?

Des envies de voyages ?

Rencontre PILIBO mag

 

Envie de rencontrer des entrepreneurs ?

Vous souhaitez des réponses sur votre beauté, votre bien-être ?

 

 

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